每月在公司工作435小时，我该如何要求赔偿？

您可要求单位赔偿，因工作时长超法定标准。依据《中华人民共和国劳动法》，单位应保证每周至少休息一日，且工作时间不得超法定时长。长期超时工作严重影响健康，不及时处理可能导致身体损害及法律纠纷。
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可要求赔偿。操作如下：1.收集证据：如工时记录、工资单等，证明超时工作；2.与单位协商：提出赔偿要求，依据劳动法规定说明理由；3.申请调解或仲裁：若协商无果，可向劳动仲裁委员会申请；4.提起诉讼：若仲裁不满，可向法院提起诉讼，要求赔偿。
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要求赔偿的常见方式有协商、调解、仲裁、诉讼。建议先与单位协商，协商不成可申请调解或仲裁，仍无法解决则提起诉讼。选择方式时需考虑效率、成本及自身情况。